急なギックリ腰にお悩みの方へ｜ありす鍼灸整骨院で早期回復をサポート

「突然腰に激痛が走った…」「動けないほどの痛みが続く…」そんな ギックリ腰（急性腰痛） にお困りではありませんか？ギックリ腰は、筋肉や関節の炎症、骨盤の歪み などが原因で起こり、放置すると慢性化することもあります。

当院では、整骨院の施術 で炎症を抑え、正しい姿勢へと導き、鍼灸治療 による血流促進で痛みを緩和。痛みの早期改善と再発防止を目指します。ギックリ腰の違和感を感じたら、早めの施術が鍵！ぜひご相談ください。

1. ギックリ腰になる背景

ギックリ腰（急性腰痛）は、突然の強い痛みとともに腰が動かせなくなる症状で、「魔女の一撃」とも呼ばれることがあります。日常生活の何気ない動作が引き金となることが多く、特に姿勢の悪化や筋力の緊張が原因となるケースが多いです。

2. ギックリ腰の主な原因

ギックリ腰になりやすい原因

デスクワークの増加（長時間の座り姿勢）

・長時間同じ姿勢で座ることが多い → 腰回りの筋肉が硬くなり、急な動作で痛めやすい
・姿勢が悪い（猫背・反り腰） → 骨盤や腰椎に過度な負担がかかる

運動不足・筋力の低下

・腰を支える 体幹（腹筋・背筋）の筋力が弱まる と、腰への負担が増大
・筋肉が硬くなると、急な動きに対応できず、ぎっくり腰を起こしやすくなる

重いものを持ち上げる動作（腰への急激な負荷）

・不意に重いものを持ち上げたとき、腰に強い負担がかかる
・膝を曲げずに腰だけで持ち上げようとすると、腰椎に過度な圧力がかかる

寒さや冷えによる血行不良

・冬場や冷房の効いた室内では 筋肉が硬直しやすく、急な動きで痛めやすい
・血流が悪くなると、腰の筋肉の柔軟性が低下し、ケガをしやすくなる

ストレスや疲労の蓄積

・ストレスや過労で自律神経が乱れると、筋肉が過緊張状態になりやすい
・睡眠不足 などで回復が遅れると、ちょっとした動きでも痛みが発生しやすい

3. ギックリ腰の治療方針

鍼灸によるギックリ腰の治療方針

ギックリ腰（急性腰痛）は、筋肉や関節の炎症などが原因で突然の強い痛みを引き起こします。鍼灸治療は、痛みの早期軽減と回復促進に効果的であり、炎症を抑え、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで、早期回復を目指します。
 

炎症の軽減（急性期の痛み緩和）

ギックリ腰の初期は 炎症が強く、熱感や腫れを伴うことがある ため、炎症を鎮める施術 を行います。
・鎮痛作用のあるツボに鍼を施し、痛みを和らげます

施術ポイント
・強い刺激は避け、浅めの鍼で鎮痛効果を狙う
・炎症が落ち着くまでは安静が必要（冷やす場合もあり）

4. ギックリ腰治療の経過

炎症期は患部への強い刺激は控えますが、炎症が治まり痛みが軽減すると患部へのアプローチも行っていきます。
ギックリ腰は痛みは急に起こりますが、主な原因は腰周辺の筋肉の緊張や姿勢の悪さ等がありますので、マッサージや骨盤矯正、ストレッチ等へ原因を治す治療へ移行していきます。

5. ギックリ腰の症例

・年齢：30代男性
・職業：トラック運転手
・主訴：突然の腰の激痛（ギックリ腰）
・発症状況：朝、車から降りようとした際に腰に強い痛みが走り、そのまま動けなくなった
・随伴症状：動作時の激痛、座位からの立ち上がりが困難
・既往歴：腰痛持ち（数年前から何度かギックリ腰を経験）

症状の経過と診断

患者様は、日頃から腰に張りを感じていたものの、特にケアをしていなかった。朝、急な動きをした際に突然 「ピキッ」と鋭い痛み が走り、そこから 前後屈や体をひねる動作ができなくなった。
炎症による熱感 も見られた。

触診・検査結果
・前屈・後屈の可動域制限（動作時の激痛）
・炎症反応（局所の熱感）
急性腰痛（ギックリ腰）と判断し、早期回復のために鍼灸治療を実施。

6. ギックリ腰治療後の様子

初回施術（急性期：発症当日）

鍼灸治療（炎症抑制・鎮痛）
・鎮痛作用のあるツボに鍼を使用し、炎症を抑える
・腰部の緊張緩和を目的に、軽い鍼刺激を実施
・お灸は初回は控えめ
・無理な動作を避けるよう指導（安静を確保しつつ、軽い歩行を推奨）

施術後、痛みは少し軽減し、少し動きがスムーズになる。
 

3回目（回復期：発症7日後）

・腰の痛みはほぼ消失し、スムーズに動ける状態になる
・長時間の同姿勢で 腰が重くなることはあるが、鋭い痛みはなし

 再発予防のための治療
・マッサージや骨盤矯正を行いギックリ腰の出にくい体つくりを目指す

施術後、腰痛は完全に解消し、再発防止のメンテナンスへ移行。

7. まとめ

・ギックリ腰は適切な鍼灸治療で早期回復が可能！
・急性期は炎症を抑え、亜急性期から筋肉の緊張をほぐす施術を行う
・回復後は体幹を鍛え、姿勢改善を行うことで再発を防ぐ

ギックリ腰を繰り返さないためにも、早めの治療と予防ケアが大切です。 痛みが出たら、すぐにご相談ください！