坐骨神経痛に対する治療方法｜鍼灸やマッサージでのアプローチ

「その坐骨神経痛、我慢しないでください」
腰からお尻、足先まで続く鋭い痛みやしびれ…。それは「坐骨神経痛」のサインかもしれません。痛み止めやマッサージで一時的に和らいでも、繰り返す不調に悩んでいませんか？

香川県のありす鍼灸整骨院では、東洋医学と現代施術の融合により、坐骨神経痛の根本原因にアプローチ。
「どこへ行ってもよくならなかった」という方が、笑顔を取り戻しています。

あなたも、痛みに縛られない毎日を手に入れませんか？

1. 坐骨神経痛になる背景

現代では、坐骨神経痛を訴える人が増加傾向にあります。実際に、ありす鍼灸整骨院でも「お尻から脚にかけての痛みやしびれ」で来院される方がとても多く見られます。その背景には、現代ならではの生活スタイルや身体の使い方が関係しています。

2. 坐骨神経痛の主な原因

1. 長時間の座りっぱなし

デスクワークや運転など、同じ姿勢を長時間続けることで腰やお尻周りの筋肉が硬くなり、神経を圧迫しやすくなります。

2. 姿勢の悪さ

猫背や反り腰、片側重心などの姿勢のクセが腰や骨盤に負担をかけ、坐骨神経の圧迫につながります。

3. 加齢や運動不足

加齢とともに筋力や柔軟性が低下すると、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などのリスクが上がり、坐骨神経痛を引き起こしやすくなります。

4. ストレスや冷え

意外かもしれませんが、ストレスや冷えも血流や自律神経に影響し、神経過敏や筋肉の緊張を引き起こします。とくに女性に多く見られる傾向です。

5. 過去のケガや出産による骨盤のゆがみ

骨盤のズレやゆがみが原因で、坐骨神経が圧迫されやすくなることがあります。
産後の骨盤ケアを怠ると、数年後に不調として現れるケースも。

3. 坐骨神経痛の治療方針

坐骨神経痛は、ただの「腰の痛み」ではなく、神経の通り道に何らかの圧迫や刺激があることで起こる症状です。そのため、単に痛みを和らげるだけでなく、「なぜ神経が圧迫されているのか」「どのような姿勢や筋肉の状態が影響しているのか」まで見極めることが大切です。

ありす鍼灸整骨院では、西洋医学と東洋医学の視点を融合させたアプローチで、根本改善を目指します。

 鍼灸治療｜神経の炎症・血流改善に

坐骨神経痛では、神経のまわりの筋肉が緊張したり、炎症が起きたりしていることが多いため、鍼灸が非常に有効です。

・深部の筋肉に直接アプローチできる鍼で、神経への圧迫を和らげます
・ツボを使って自律神経や血流を整え、体の回復力を高める
・お灸による温熱刺激で、冷えや血行不良によるしびれを緩和

鍼灸は、「薬に頼らず自然な回復力で改善したい」という方にもおすすめです。

 マッサージや鍼灸治療で筋肉のこわばりを解放

お尻や太ももの奥にある「梨状筋（りじょうきん）」や腰部の筋肉が硬くなると、坐骨神経が圧迫されます。これに対して、当院では筋肉の緊張を取るためにマッサージや鍼灸治療を行います。

・表層〜深層の筋肉まで的確にアプローチ
・全身のバランスを見ながら、負担が集中している部位を調整
・痛みの出にくい身体へと導く姿勢や動作の指導も実施

単なるリラクゼーションではなく、治すための施術です。

4. 坐骨神経治療の経過

初期(特に症状が辛い時期)

鍼灸やマッサージで神経の圧迫や筋肉の緊張を緩和し、痛み・しびれを和らげます。

回復スピードは症状の重さによりますが、軽度なら2〜4週間、慢性的な場合は1〜3ヶ月が目安です。

5. 坐骨神経痛の症例

患者様情報

・年齢・性別：50代女性
・職業：介護士
・主訴：右のお尻から太もも、ふくらはぎにかけてのしびれと痛み
・発症時期：約2ヶ月前から徐々に悪化

来院時の状態

・朝の起床時や仕事後に症状が強く、立ち上がりや歩き出しがつらい
・長時間立っていたり、中腰になると痛みが悪化
・整形外科で「坐骨神経痛」と診断され、湿布と痛み止めのみ処方

6. 坐骨神経痛の治療と様子

治療内容

・鍼灸で腰部・臀部の深部筋（梨状筋）にアプローチし、神経の圧迫を緩和
・手技療法で骨盤周囲の筋緊張を調整
・姿勢と動作の指導
・自宅でのストレッチも提案

経過と結果

・1〜5回目： 痛みの強さが軽減し、夜間のしびれが減少
・6～回目： 長時間の立ち仕事後の痛みがかなり軽くなる
・10～回目： 介助動作もスムーズになり、日常生活での不安がほぼ解消

現在は月1～2回のメンテナンス施術で再発予防中です。

7. まとめ

坐骨神経痛は、単なる「腰の痛み」ではなく、日常生活やお仕事に大きな影響を与えるつらい症状です。
その場しのぎの対処ではなく、原因を見極めた根本からのケアが大切です。

ありす鍼灸整骨院では、鍼灸と手技療法を組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
「もう治らないかも…」と諦めかけていた方も、身体の変化をしっかり実感されています。

つらい坐骨神経痛、我慢せずにご相談ください。
皆様の毎日が少しでも軽く、笑顔で過ごせるようサポートいたします。